Billetter udsolgt
Tilmeld venteliste
De 3 principper er et onlinekursus for dig, der har lyst til at få skovlen under din angst, depression og overtænkning uden at skulle bruge “viljestyrke” – og uden at skulle arbejde hårdt for det. Kurset er inspireret af bogen “Dit selvhelbredende sind” af psykolog Mette Louise Holland. Bogen beskriver meget enkelt og fint forståelsen bag De tre Principper, og hvordan alle mennesker er designet med en indbygget sundhed, der ikke kan gå i stykker.
“I det øjeblik du begynder at få større tillid til livet og dig selv, så bliver alting lettere”
De 3 Principper tager udgangspunkt i, at angst eller andre stærke følelser ikke en tilstand du skal lære at leve med eller kæmpe for at komme af med. Det er ikke en del af hvem du er eller en livslang diagnose. Du er som menneske designet til at trives mentalt. Det er din naturlige tilstand.
I løbet af de 6 uger kurset varer, vil du opleve en helt ny måde at forstå dine tanker, følelser, verden og dig selv på. Du vil forstå, hvordan du (uskyldigt) er kommet til at bruge dine tanker og følelser til at skræmme livet af dig selv med. Sådan behøver det heldigvis ikke at være.
På kurset lærer du noget om hvad tanker og følelser er lavet af. Tanker er ikke en afspejling af virkeligheden. Men fordi du også føler dine tanker (og det er mega godt lavet), så kommer dine tanker let til at virke meget virkelige - og på den måde kan du let blive fanget i sin egen oplevelse.
På kurset lærer du, hvordan du stille og roligt får roen og glæden i dit liv tilbage. Det gør du automatisk, når du ikke “løber efter” eller tillægger de tanker, der ikke er hjælpsomme for dig, så stor betydning.
“Du skal gøre mindre – ikke mere – for at få det godt
Du får ikke værktøjer du skal øve dig på, strategier du skal huske eller ting du skal undgå. Faktisk skal du lære at gøre meget mindre end du hidtil har gjort, for at blive dig selv – og for at få det godt igen.
Nu er det tid til at læne sig tilbage, og gøre meget mindre, end du nogensinde har gjort før. Det er tid til at finde hjem til den du er, inde bag ved alt din personlige tænkning.
Næste online kursus starter onsdag d. 7. september 2022 – alle gange fra kl. 14.00-15.30
Datoerne er: Onsdag d. 7.9, 14.9, 21.9, 28.9, 5.10 og 12.10 2022
Pris: Kr. 1.500,- for alle 6 kursusgange
Undervisere: Psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin
Tidspunkt: Alle gange fra 14.00-15.30
Sted: Online – du modtager et link til Zoom. Alle kursusgange optages og er tilgængelige 1 måned efter kursets afslutning.
Undervisere og kontakt:
Psykolog Anne Stærk Dickenson: M 51346664 / mail@annestaerk.dk Se mere på: https://www.annestaerk.dk/om
Psykoterapeut Belinda Donkin: M 40103345 / belinda@heartteam.dk Se mere på: https://heartteam.dk
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du er tvivl om noget, eller du bare gerne vil høre mere om kurset
OBS! Vi anbefaler varmt at du læser bogen ”Dit selvhelbredende sind” af psykolog Marie Louise Holland inden kursusstart. Den kan lånes gratis på @reolen (bibliotekernes app), den findes på Mofibo – eller den kan købes via din boghandler.
