Log på
Eller opret konto

Kom, læn dig lidt tilbage. Du er ok. - Et kursus om de 3 principper

Online kursus, - 28. januar 2021
Kom, læn dig lidt tilbage. Du er ok. - Et kursus om de 3 principper
Psykolog Anne Stærk Dickenson

Et 6 ugers online kursus om de 3 principper.
- Et forløb for dig der længes efter roen

”Jeg er stadig helt høj - og tør næsten ikke tro på det. Jeg har kæmpet i årevis, med en angst der dukkede op, efter en voldsomt stresset periode i mit liv. Det her er det bedste jeg har gjort for mig selv” 
Karoline, 47 år.

”Det er svært at forklare – og det har jeg fundet fred med. Jeg forstår egentlig stadig ikke de 3 principper helt. Men jeg har fået det så meget bedre. Og det er det vigtigste” 
Hans, 55 år

KOM - læn dig lidt tilbage. Du er ok.

Kender du følelsen af at jagte den ene metode, det retreat, den terapeut eller den selvhjælpsbog, der kan give dig den fred og ro, som du længes så meget efter? 

Vi gør så meget. For at få ro og balance. For at finde glæden og overskuddet. For at finde lige det, der kan få os til at slappe af, så stressen, angsten, overtænkningen eller depressionen slipper sit tag i os. 

Kampen for at finde roen fastholder dig i uroen

Men hvad nu, hvis det netop er kampen for at finde roen, der fastholder dig i uroen? 

Hvad nu hvis glæden og roen hele tiden har været der, men at du blot ikke har kunnet få øje på den inde bag ved tankernes larm?  

Hvad nu hvis alle dine anstrengelser blot bringer dig endnu længere væk fra det, du længes så meget efter?

De 3 principper
– En ny og anderledes tilgang til mental sundhed

Dette 6 ugers online kursus er inspireret af Sydney Banks 3 principper. Det tilbyder en anderledes psykologisk tilgang til mental sundhed. Det er ikke en metode eller en ny strategi. Det er nærmere en forståelse, som hjælper dig til at se den psykiske sundhed, som din overtænkning og dine anstrengelser har skygget for. 

På kurset undersøger vi sammen, hvad der sker, når vi opdager, at vi er i stand til at give slip på kontrollen. Friheden ligger i at gøre meget mindre for at være ok. Du vil opdage, at verden stadig er den samme, men at alt alligevel er forandret. 

”Der er stadig dage hvor jeg har det lidt skidt. Men nu bliver jeg ikke bange for det mere. Jeg ved det går over. Det varer ikke ved. Det er jo bare tanker – og tanker skaber følelser – har jeg lært nu. Og det gør sjovt nok hele forskellen for mig. Jeg er jo ok, også når jeg har det skidt” 
Freja, 26 år

Praktisk information:

Datoer:
6 torsdage, med start d. 28. januar 2021 
28/1, d. 4/2, d. 11/2, d. 25/2, d. 4/3 og d. 11/3 (pause i uge 7)

Tid: Fra kl. 18.30-20.00

Platform: Zoom (der tilsendes link hver gang)

Pris: Kr. 1.500,- for alle 6 gange

Alle kursusgange optages og er tilgængelige 1 måned efter kursets afslutning. 

Der vil være adgang til en lukket Facebook gruppe i hele forløbet.

Undervisere og kontakt: 

Psykolog Anne Stærk Dickenson: 

"For mig har mødet med de 3 principper betydet, at livet er blevet lettere – og mere enkelt. Jeg er uddannet psykolog og har de senere år arbejdet ud fra den metakognitive tilgang, hvor den samme forståelse gør sig gældende: Vi skal gøre mindre for at få det bedre. Forståelse bag de tre principper faldt derfor fint i tråd med det, som jeg allerede arbejdede med. Jeg er desuden optaget af, hvordan vi inddrager kroppen i vores behandling, og derfor er biofeedback (HeartMath) også et felt, som jeg er inspireret af"

M 51346664 / mail@annestaerk.dk 

Se mere på: https://www.annestaerk.dk/om

Psykoterapeut Belinda Donkin: 

"De tre principper har vendt min verden på hovedet. Både arbejdsmæssigt – og privat. Jeg er psykoterapeut i mit eget firma, HeartTeam, og har arbejdet med en kombination af metakognitiv terapi og HeartMath meditation i rigtig mange år. I al den tid har jeg været levende optaget af, hvordan vores tanker og følelser skaber vores virkelighed – og hvordan vi (uskyldigt) kan spænde ben for os selv med vores tænkning og med vores overbevisninger. Med De 3 principper har jeg fået en udvidet forståelse for, hvordan vores sind fungerer – og en helt ny tilgang til mental sundhed. Den glæder jeg mig til at dele" 

M 40103345 / belinda@heartteam.dk 

Se mere på: https://heartteam.dk/folkene-bag-heartteam-behandling/

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du er tvivl om noget, eller du bare gerne vil høre mere om kurset

OBS! Vi anbefaler varmt at du læser bogen ”Dit selvhelbredende sind” af psykolog Marie Louise Holland inden kursusstart. Den kan lånes gratis på @reolen (bibliotekernes app), den findes på Mofibo – eller den kan købes via din boghandler.

Online kursus
Syddanmark
1.500,00 kr.
Sted Online kursus, Kategori Kursus Dato og tidspunkt 28. januar 2021 - Kl. 18:30 - 20:00 Arrangør Psykolog Anne Stærk Dickenson Hjemmeside Besøg hjemmesiden
Online kursus, (Kursus)
Dato og tidspunkt 28. januar 2021
18:30 - 20:00
Besøg hjemmesiden
PrisDKK 1.500,00 (+ gebyr 20 kr)  Bestil billet

Et 6 ugers online kursus om de 3 principper.
- Et forløb for dig der længes efter roen

”Jeg er stadig helt høj - og tør næsten ikke tro på det. Jeg har kæmpet i årevis, med en angst der dukkede op, efter en voldsomt stresset periode i mit liv. Det her er det bedste jeg har gjort for mig selv” 
Karoline, 47 år.

”Det er svært at forklare – og det har jeg fundet fred med. Jeg forstår egentlig stadig ikke de 3 principper helt. Men jeg har fået det så meget bedre. Og det er det vigtigste” 
Hans, 55 år

KOM - læn dig lidt tilbage. Du er ok.

Kender du følelsen af at jagte den ene metode, det retreat, den terapeut eller den selvhjælpsbog, der kan give dig den fred og ro, som du længes så meget efter? 

Vi gør så meget. For at få ro og balance. For at finde glæden og overskuddet. For at finde lige det, der kan få os til at slappe af, så stressen, angsten, overtænkningen eller depressionen slipper sit tag i os. 

Kampen for at finde roen fastholder dig i uroen

Men hvad nu, hvis det netop er kampen for at finde roen, der fastholder dig i uroen? 

Hvad nu hvis glæden og roen hele tiden har været der, men at du blot ikke har kunnet få øje på den inde bag ved tankernes larm?  

Hvad nu hvis alle dine anstrengelser blot bringer dig endnu længere væk fra det, du længes så meget efter?

De 3 principper
– En ny og anderledes tilgang til mental sundhed

Dette 6 ugers online kursus er inspireret af Sydney Banks 3 principper. Det tilbyder en anderledes psykologisk tilgang til mental sundhed. Det er ikke en metode eller en ny strategi. Det er nærmere en forståelse, som hjælper dig til at se den psykiske sundhed, som din overtænkning og dine anstrengelser har skygget for. 

På kurset undersøger vi sammen, hvad der sker, når vi opdager, at vi er i stand til at give slip på kontrollen. Friheden ligger i at gøre meget mindre for at være ok. Du vil opdage, at verden stadig er den samme, men at alt alligevel er forandret. 

”Der er stadig dage hvor jeg har det lidt skidt. Men nu bliver jeg ikke bange for det mere. Jeg ved det går over. Det varer ikke ved. Det er jo bare tanker – og tanker skaber følelser – har jeg lært nu. Og det gør sjovt nok hele forskellen for mig. Jeg er jo ok, også når jeg har det skidt” 
Freja, 26 år

Praktisk information:

Datoer:
6 torsdage, med start d. 28. januar 2021 
28/1, d. 4/2, d. 11/2, d. 25/2, d. 4/3 og d. 11/3 (pause i uge 7)

Tid: Fra kl. 18.30-20.00

Platform: Zoom (der tilsendes link hver gang)

Pris: Kr. 1.500,- for alle 6 gange

Alle kursusgange optages og er tilgængelige 1 måned efter kursets afslutning. 

Der vil være adgang til en lukket Facebook gruppe i hele forløbet.

Undervisere og kontakt: 

Psykolog Anne Stærk Dickenson: 

"For mig har mødet med de 3 principper betydet, at livet er blevet lettere – og mere enkelt. Jeg er uddannet psykolog og har de senere år arbejdet ud fra den metakognitive tilgang, hvor den samme forståelse gør sig gældende: Vi skal gøre mindre for at få det bedre. Forståelse bag de tre principper faldt derfor fint i tråd med det, som jeg allerede arbejdede med. Jeg er desuden optaget af, hvordan vi inddrager kroppen i vores behandling, og derfor er biofeedback (HeartMath) også et felt, som jeg er inspireret af"

M 51346664 / mail@annestaerk.dk 

Se mere på: https://www.annestaerk.dk/om

Psykoterapeut Belinda Donkin: 

"De tre principper har vendt min verden på hovedet. Både arbejdsmæssigt – og privat. Jeg er psykoterapeut i mit eget firma, HeartTeam, og har arbejdet med en kombination af metakognitiv terapi og HeartMath meditation i rigtig mange år. I al den tid har jeg været levende optaget af, hvordan vores tanker og følelser skaber vores virkelighed – og hvordan vi (uskyldigt) kan spænde ben for os selv med vores tænkning og med vores overbevisninger. Med De 3 principper har jeg fået en udvidet forståelse for, hvordan vores sind fungerer – og en helt ny tilgang til mental sundhed. Den glæder jeg mig til at dele" 

M 40103345 / belinda@heartteam.dk 

Se mere på: https://heartteam.dk/folkene-bag-heartteam-behandling/

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du er tvivl om noget, eller du bare gerne vil høre mere om kurset

OBS! Vi anbefaler varmt at du læser bogen ”Dit selvhelbredende sind” af psykolog Marie Louise Holland inden kursusstart. Den kan lånes gratis på @reolen (bibliotekernes app), den findes på Mofibo – eller den kan købes via din boghandler.

Kom, læn dig lidt tilbage. Du er ok., kursus i den 28. januar 2021 (Et kursus om de 3 principper)


  Bestil billet

Tilmeld dig til nyhedsbrevet

Modtag et personligt nyhedsbrev med arrangementer som matcher dine interesser og i dit område

Tikko ApS - Flakhaven 1, 1. sal, 5000 Odense C | CVR: 36468696 - kontakt@tikko.dk